 Gesundheits-Tipps
Alltagshektik braucht Entschleunigung
Ärger am Arbeitsplatz und in der Familie, Hetze,
Lärm, Termindruck, Informationsüberflutung und vieles mehr. Wie
lässt sich der ständige Stress in Schach halten? Eine wirksame
Gegenstrategie setzt in mehreren Lebensbereichen an.
Nicht alles, was aufregend ist, was uns momentan
aus den gewohnten Lebensbahnen wirft, ist krank machend, im
Gegenteil. Ohne Herausforderungen und eine gewisse Anspannung
könnten wir unser geistiges, körperliches und seelisches Potenzial
niemals entwickeln. Die Wissenschaftler sprechen in diesem
Zusammenhang vom positiven „Eustress”. Die Menschheit wäre ohne
Stress vermutlich...
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 Gesundheit und Arbeitswelt
Stress und Erschöpfung früh erkennen
Die Journalistin Carola Kleinschmidt beschäftigt
sich seit Jahren mit dem Thema Gesundheit und Arbeitswelt.
Wie merkt man, dass man sich dauerhaft
zu viel aufbürdet?
Wer ständig das Gefühl hat: „Ich müsste mich
eigentlich erholen”, ist vermutlich schon eine ganze Weile über
seine Kräfte gegangen. Im Alltag zeigt sich das zum...
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 Antioxidantien
Schutz gegen freie Radikale
Das Leben ist stressig geworden. Nicht nur in
psychischer, auch in körperlicher Hinsicht: Rauchen, Umweltgifte,
fettreiche Kost – das setzt den Organismus massiv unter oxidativen
Stress. Doch die Natur hat ein Mittel dagegen.
Das Heimtückische am Stress ist, dass wir ihn oft
gar nicht bemerken. Auch oxidativer Stress ist nicht anders. Doch
immerhin hat er ein „Gesicht”: freie...
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