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Schlafstörungen

Zur Ruhe kommen in der Nacht

 Jeder Dritte in Deutschland kann nicht gut ein- oder durchschlafen, Tendenz steigend. Spürbare Folgen am nächsten Tag: Erschöpfung, Reizbarkeit, schlechtes Konzentrationsvermögen. Und das Risiko, eine Herzerkrankung oder Depression zu entwickeln.

Schlafstörungen können ein Hinweis auf eine ernste Erkrankung sein, daher ist es wichtig, solche Ursachen vom Hausarzt abklären zu lassen. Wenn keine eindeutige medizinische Ursache zu finden ist, sollten zunächst äußere Störfaktoren beseitigt werden.

Bestandsaufnahme per Schlafprotokoll

Wenn alle gängigen Tipps und Mittel...

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Wetterfühligkeit

Hochdruck im Kopf

Plötzlich – scheinbar aus dem Nichts – beginnt der Schädel zu brummen, die Glieder schmerzen verstärkt oder der Blutdruck spielt verrückt. Viele Menschen kennen diese Beschwerden, die scheinbar ohne erkennbare Ursache auftreten können. Möglicher Auslöser: das Wetter.

Für Mediziner gelten Menschen als wetterfühlig, wenn deren vegetatives Nervensystem eine niedrige Reizschwelle hat. Das...

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Untergewicht

Zu dünn ist auch nicht gut

Die meisten Deutschen bringen zu viel Gewicht auf die Waage. Doch ungefähr jeder zwanzigste hat – oft ungewollt – das gegenteilige Problem: Er ist zu dünn. Besonders ältere Menschen sind betroffen. Sigrid Siebert, Ernährungswissenschaftlerin und Diätassistentin, gibt Tipps zum Zunehmen.

Viele machen sich Gedanken um Pölsterchen und überzählige Pfunde. Aus gutem Grund: Übergewicht...

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